Записаться на занятия
8 (926) 472-44-85
09-10-2018

Расскажу Вам немного о нашей секции Детский CrossFit + плавание

Занятия по CrossFit и плаванию 😎 Расскажу Вам немного о нашей секции «детский CrossFit + плавание». В разных секциях тренера делают упор только на те навыки и группы мышц, которые больше всего нужны в данном виде спорта. Называется это СФП (специальная физическая подготовка). Остальным же группам мышц, которые в меньшей степени задействованы в конкретном виде спорта, и таким навыкам, как ловкость, координация, растяжка и т.д не удивляют должного внимания, так как у тренеров стоит задача дать быстрый результат. В связи с этим ребёнок развивается непропорционально, и по многим спортсменам сразу можно определить каким видом спорта он занимается.💪 Мы пошли другим путём. Наши основные задачи это оздоровление, укрепление и конечно же привить детям любовь к спорту на всю жизнь. Поэтому у нас есть такое направление, как детский CrossFit. 💣

 

На занятиях ребенок получает нагрузку на все группы мышц в равномерной дозировке. Очень большое внимание уделяется выносливости, координации, ловкости и гибкости. Отдельным пунктом хочется выделить спину (осанку). Так как с тяжелыми портфелями, сидячим образом жизни и гаджетами в руках у многих появляются проблемы со спиной. Наша задача укрепить мышечный корсет ребёнка.☝

Мы берем лучшие и самые полезные упражнения со всех видов спорта и ЛФК, чтобы тренировки были разнообразные, познавательные и непохожими друг на друга. В следствии чего тренировки становятся интереснее и ребёнку легче переносить предложенные нагрузки. Упражнения выполняются в круговом порядке за определённое количество времени. В связи с чем каждый ребёнок получает именно ту нагрузку, на которую он готов в данный момент и уровень физической подготовки занимающегося не имеет значения. 

После 45-минутной тренировки в зале дети идут переодеваться на занятия в бассейн. Именно после CrossFit вдвойне приятнее поплавать😊

 

 

Также тренировка на воде дополнительно развязывает тренеру руки. Если ребёнку не хватило нагрузки в зале, то он обязательно её получит в бассейне. И также наоборот, если в зале он оставил все свои силы, то вода поможет расслабить забитые мышцы. Так что 45 минут в зале + 45 минут тренировки в бассейне и мы получаем идеальный баланс тренировки💪

<< вернуться к списку новостей

Записаться на занятие
Тренеры
Тренеры - высшей квалификационной категории с опытом работы более 10 лет
Бассейн
Всегда чистый бассейн с ионизированной водой без запаха хлора
Цены
Мы предлагаем оптимальную цену за качественные занятия с внимательным и профессиональным тренером
Сборы и лагеря
Ежегодные спортивные сборы за границей
Растим чемпионов
Учим до спортивного разряда, проводим соревнования по плаванию
Адреса наших бассейнов